Module 2 Les 1 Animisme en natuurwezens

Module 2 Les 2 wat is animisme

Module 2 Les 3 Oefening, voorbereiding

Luister MP3 Animistische oefening. 

Hierboven kun je de oefening beluisteren. Zet hem op pauze wanneer het je uit komt en bepaal zelf hoeveel tijd je neemt.

Een ontmoeting met de levende wereld.

Hoe maak je contact met een plek in de natuur. Is daar een energie, een natuurwezen, of alleen een indruk? Deze oefening helpt je om dit te ervaren.

OEFENING (in tekstvorm)

Kies een plek in de natuur of bij je eigen woonomgeving in een wijk, waar je ongeveer twintig tot dertig minuten ongestoord kunt zitten. Zorg ervoor dat je niet wordt afgeleid door je telefoon of iets anders. Weet dat je niets fout kan doen, het gaat alleen maar om de oefening en ervaring. Eventuele voorbijgangers negeer je gewoon. Fijn om je opschrijfboek mee te nemen en datum en plaats te noteren als je wilt.

Wees eerst even stil en observeer ongeveer vijf minuten, of zolang je voelt nodig te hebben, alleen wat je ziet, hoort, ruikt en voelt op die plek.

Stel jezelf daarna de vraag:

"Als deze plek een eigen bewustzijn of persoonlijkheid heeft, hoe zou ik die dan ervaren?"

• Observeer en schrijf zonder al teveel na te denken op hoe deze plek voor je is, of hoe het aanvoelt.

Vervolgens, ben je weer een stil en laat je blik over de omgeving gaan, totdat iets je aandacht trekt. Dit kan zijn een boom, plant, steen, een waterpartij of ander natuurlijk element. En schrijf op:

• Welke eigenschappen schrijf je eraan toe?

• Wat gebeurde er in jezelf tijdens de observatie? Werd je bijvoorbeeld rustig, onrustig, geïnspireerd, geïrriteerd of nieuwsgierig? Alles is goed.

• Heeft deze plek je iets geleerd of laten voelen?

• Sluit af met een korte reflectie: wat betekent animisme voor jou na deze ervaring?

***

LUISTER MP3

Zet de MP3 op pauze wanneer je stil wilt zijn of wilt schrijven.